규소가 칼슘보다 뼈를 튼튼하게 한다

뼈를 강하게 하는 미네랄로 가장 잘 알려져 있는 칼슘. 그러나 최신 연구 결과, 규소가 칼슘보다 더 뼈를 강하게 할 가능성이 큰 것으로 밝혀졌다. 미국과 영국의 공동연구팀이 조사한 결과에 의하면, 남성과 폐경 전 여성의 경우 규소 섭취량이 많을수록 대퇴골경부의 ‘골강도(BMD:골밀도)’가 높은 것으로 나타났다.

규소 섭취량이 가장 높은 그룹(하루 40mg 이상)은 가장 적은 그룹(하루 14mg 미만)보다 BMD가 10% 가까이 높은 것으로 나타났다. 참고로 칼슘 섭취에 대한 같은 연구에서는 섭취량이 가장 많은 그룹과 가장 적은 그룹의 BMD의 차는 겨우 5%였다. 이에 따라 규소를 첨가한 기능성 식품이 새로운 건강보조식품으로 뜰 수도 있을 것이다.

(출처:한국과학기술정보연구원)