일상생활 속 '뇌' 휴식을 위한 tip

일상생활 속 '뇌' 휴식을 위한 tip

1.균형 잡힌 아침식사로 뇌에 밥을 준다.

2.10~30분 이내로 낮잠을 잔다.

3.음주와 흡연은 삼간다.

4.새로운 취미를 갖는다.

5.대인 관계를 넓힌다.

6.내일 일은 내일 걱정한다.

7.쉬는 동안에는 PC와 스마트폰은 멀리한다.